Les longues ballades le long de la Plage? Enfuies depuis longtemps. Les footings matinaux? Brrr, trop froid pour mettre le nez dehors alors qu’il fait encore nuit le matin, et déjà sombre le soir.
Se restreindre sur la Cookie Dough de Ben&Jerry? Mais ça va paaas non! La saison 4 de Gossip Girl est enfin arrivée!
Bon, ok, vous avez écumé toutes les excuses pour ne pas vous remettre au sport après l’été.
Mais les fêtes de fin d’année approchent à grands pas, le foie gras et les chocolats vous tendent les bras, et votre Boulanger-Pâtissier est votre nouveau meilleur ami depuis que vous avez dévaliser son étalage en vous rendant au boulot un matin: Ne vous étonnez pas si vous afficher +3kg en février, ce ne sera pas un dérèglement de votre balance.
La solution? Vous mettre un grand coup de pied au derrière et aller remuer votre popotin dans la jolie salle climatisée d’Amazonia. Si possible, avec une copine, parce que vous vous motiverez l’une l’autre. Sécher les cours de gym, c’est bien pour les adolescentes de 14 ans, mais vous ne croyiez pas que vous avez passé l’âge?
Comme je savais que tout cela ne suffirait pas à vous convaincre, j’ai pris quelques photos.
Je vous l’accorde, de prime abord, les machines ont l’air tout droit sortie de l’esprit détraqué de Jigsaw. Mais ne vous fiez pas aux apparences (sauf si vous rencontrez Jigsaw. Dans ce cas là, fuyez!), aucun acte de torture n’est infligé aux adhérents.
D’ailleurs, j’ai repris le Sport en douceur, et je m’en suis sortie sans égratignures après 4ans d’inactivité physique.(Suite à l’une des plus grosse hontes de ma vie, puisque je me suis lamentablement évanouie en pleine séance de boxe française. Je ne vous raconte pas les 40 visages d’étudiants braqués sur moi à mon réveil, alors que je n’avais même pas un soupçon de cartilage froissé, mais cela à suffit pour que je n’ose plus pointer le bout de ma basket dans une salle de sport, et encore moins dans ce cours de sado-masochistes (il faut l’être un peu pour aimer se faire cogner, non?) boxe). Vous vous souvenez de cette séance de sport, dans le film Bridget Jones? Eh bien, Bridget Jones en mode sportive, c’est un peu moi!
Chez Amazonia, vous venez comme vous êtes (un peu comme chez McDo. Sauf qu’ici, vous perdez les calories de votre dernier Big Mac, et non pas l’inverse). Une tenue correcte est exigée, donc, les filles, vous laissez les brassières moulantes à la Britney Spears période ado vulgaire au placard, et vous sortez le tee-shirt en coton et le pantalon de jogging, tandis que les garçons sont priés de ne pas venir torse nu à moins de se voir gentiment poussé vers la porte de sortie. On est pas là pour mater, mais pour transpirer! (ok, dis comme ça, c’est pas glamour, mais attendez la suite!).
Chez Amazonia, les appareils sont en libre service, donc vous n’avez pas de coach insupportable sur le dos. Vous allez au rythme où dont vous avez envie, comme vous en avez envie. Il est cependant conseillé de commencer par 20 minutes de cardio, à l’étage. Au choix: Vélos de différentes sortes, rameurs, et tapis de course. Perso, je préfère commencer par 20 minutes de vélo et enchainer par 20 minutes de tapis (si ces derniers sont libres, ce qui n’est pas souvent le cas). Pratique pour raconter les derniers potins à votre copine, tout en s’échauffant. Et j’adore la sensation de flottement que laissent 20 minutes de courses sur l’engin: Vous avez l’impression de ne pas contrôler vos jambes. (Ouais, un peu comme quand vous sortez d’un bar après avoir un peu trop enchainé les Martini. Sauf qu’après une séance de sport, vous n’avez pas les effets négatifs de la gueule de bois du lendemain. Ni le bide gonflé et l’œil brumeux. Tout bénéf, quoi!)
Veillez à respecter l’encart qui vous demande de ne pas dépasser 20 minutes par appareil. J’ai souvent patienté derrière une personne qui n’était visiblement pas décidée à quitter le tapis de course, et ce n’est vraiment pas agréable. Et n’oubliez pas de désinfecter votre machine une fois que vous avez fini de vous en servir. Le respect, c’est primordial. Même dans une salle de sport.
Ensuite, travaillez les parties hautes du corps sur les appareils situés au centre de la pièce, quand la lumière est verte. Dès qu’elle devient rouge, vous pouvez passer à une autre machine.
Puis, dirigez vous vers le matériel servant à faire travailler vos cuisses. Entre deux, vous aurez eu le temps de réfléchir à votre programme du weekend et il est temps de le partager avec votre amie!
Puis, passez aux exercices d’abdos-fessiers sur tapis dans la salle à l’écart. Les cours sont diffusés via des écrans plats, et c’est là que vous trouverez le seul coach d’Amazonia: Un entraîneur virtuel!
Enfin, finissez par un verre d’eau, ou une tasse de café ou de thé, et piochez un des fruits mis à disposition des adhérents. Même si, personnellement, je préfère rentrer chez moi et me faire chauffer une tasse de Kusmi tea Detox.
Vous pouvez aussi vous enfiler un Kit-Kat, mais j’avoue que là, je ne vois pas trop l’intérêt de venir dans une salle de sport! D’ailleurs ce distributeur est toujours plein (contrairement à celui de l’École où j’étudie!), je me demande même si les utilisateurs ne le considèrent pas comme un appareil démoniaque! Vous voyez que ce ne sont pas les machines de cardio qui sont les plus à craindre ici!
L’indispensable pour une séance de sport:
- Un tee shirt couvrant votre nombril
- Un pantalon de jogging souple
- Des baskets pratiques
- Des écouteurs, si vous voulez les brancher sur les TV incrustées dans chaque appareil de cardio de l’étage (beaucoup de chaines à disposition, y compris des chaines musicales)
- Un iPod si vous préférez pédaler sur le dernier album de Lady Gaga (dont je ne décroche pas ces derniers temps!)
- Un cadenas pour mettre vos effets personnels dans l’un des nombreux casiers mis à disposition
- Une serviette éponge
L’adhésion coute assez cher selon moi: 70€ de droits d’entrée et 20€ de badge d’accès, payé une seule et unique fois. (Vous ne repayez pas cette somme tous les ans).
Ensuite, c’est 45€ par mois, prélevés mensuellement, sachant que vous vous engagez pour minimum 1an.
J’ai eu la chance de tomber sur une offre qui déduisait 50€ de mes droit d’inscriptions. J’ai donc réglé 40€ d’adhésion au lieu de 90€. Mais j’avoue que tout cela reste assez élevé. Cependant je ne regrette pas ce choix. J’aime beaucoup l’ambiance d’Amazonia. Il n’y a aucune compétitivité entre les adhérents, on y croise des personnes de tout âge et de toutes corpulences, les gens sont en général assez respectueux (sauf quand il s’agit de quitter le tapis de course après 20min! C’est surement dû au fait qu’ils en descendent les jambes coupées, et que ça leur rappelle les soirées chez leur pote Robert, à l’époque où ils étaient étudiants, et où ils passaient leurs jeudis soirs à picoler, et non pas à courir sur une machine. Non?)
Et puis, la salle est propre, claire, lumineuse. Il y’a toujours des boissons et des fruits à disposition, le personnel est vraiment agréable (Ils passent toujours souhaiter une bonne soirée à chacun, individuellement, avant de quitter les lieux), et la salle est ouverte en libre-accès de 6h à 23h 7jours sur 7, y compris les jours fériés. (Bon pas sure d’avoir envie d’y passer les fêtes. Je ne me tape pas toute ces heurs de sport pour zapper la Dinde de Noël le Jour J!).
Et si vous hésitez, vous pouvez demander une séance d’essai gratuite. J’ai moi même quelques coupons d’invitations à remettre à celles (et ceux!) qui souhaiterai tester une fois.
A part ça, j’ai vraiment besoin de me racheter un pantalon souple et un tee shirt, et je pense faire un petit tour à Décathlon d’ici peu (rapport au titre de ce post, et gros clin d’œil à June!).
Pour finir sur cette note sportive, j’ai très envie de tester l’aquabiking, le yoga et le Pilates, entre autre. Alors si vous avez des bons plans, je suis preneuse!
Et vous, vous faites du sport? Qu’est-ce que vous faites?
